2008年05月28日

[41日目]昔ナガラノアイスクリーム

目標体重:55.8kg
目標までの残り:-8.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.6kg
体脂肪率:12.2%
BMI:21.0
食事
朝食
トースト1枚、チーズ、ヨーグルト
昼食
弁当、サラダ
夕食
ご飯2膳、ほうとう入りみそ汁、豆腐ハンバーグ、サラダ
おやつ
アイスクリーム(迦葉氏みやげ)、のど飴5ヶ
代休中の迦葉氏がふらっと会社へ立ち寄ってアイスクリームをおみやげしてくれた。
鶏卵よりはひとまわり大きく、野球のボールよりはひとまわり小さいぐらいの、白い皮のアイスモナカ。
昔近所の店でよく買って食べたあのモナカ。。
アイス好きの僕が、アイスの中でも最もアイスアイスがこのアイスモナカなのです。

口の中であっさり溶けて砂糖ミルクになってしまうこのクリームは
お約束どおりのすばらしい味わい。
しかしこいつは白い皮(口腔上部にやたらくっつくモロ駄菓子風味)に、
ヨーグルトっぽい味のクリームというのがちょっと変わってる。
よくある扁平な形ではなくて、ちょっと縦に紡錘形になっていて、
掌への収まり具合が心地よいというか――つまりはこの重さなんだな。
すべての美しいものを重量に換算して云々。。丸善に置いて帰ると溶けてべとべとになる。

子供の頃、千林の近くに住んでいて、角屋でよく買って食べた。
アイスモナカか、アイスコーヒかでいつも迷ったなぁ〜(遠い目)。
ちなみに今日のは産創館の近くにある店の名物だとか。
posted by やっこ at 23:47| 大阪 ☔| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年05月27日

[40日目]アイスクリームヨリモ冷酷ナ見張リ役

目標体重:55.8kg
目標までの残り:-9.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.4kg
体脂肪率:12.8%
BMI:21.2
食事
朝食
トースト、すいか
昼食
弁当
夕食
ご飯1杯、から揚げ、サラダ、みそ汁
おやつ
コーラ(わずか1本)、のど飴2ヶ、梅ねり。 今日はアイスクリームはなし…理由は…↓

そろそろ衣替えも近づき、朝からオフィスは温室状態。。
仕事中ひどく喉が乾いてヘルシアもすぐに飲み干してしまう。
A氏にちょっとばかりペプシを買って飲んでもいいかと聞いたら、怖い顔。
ど・う・し・て・も・飲みたいと言うと、
アイスクリームを我慢するなら許可しようと言われた。
いいでしょう、では今晩のアイスは辛抱しますとこたえたら、
そうじゃなくて今日からずっと毎日食べちゃだめだという。
わずか一本のペプシと引き換えに
一生に二度と来ない2008年夏をアイスも食べず台無しにせよとは、
この人は鬼だと思った。

今晩のアイスを食べない条件で、渋々の承諾を得る。
隣でFさんが「ダイエットコーラ売ってますよ」と何度も何度も言ってくるが、
聞こえない聞こえない。
ちゃんとした500ml缶が飲みたいに決まっているではないか。ぷしゅー!ごっくん。

でもお昼にG氏がおみやげしてくれたシュークリーム(いちご入り)を
おみやげ配り係でもある鬼のA氏が、黙って僕にも配ってくれたのは
まだいくばくかは人の情けを残しているんだなと思った。
ダイエット部最大の食いしんぼう迦葉氏の机へも
「今日はまあ食べさしたろ」とエクレアを置いていた。
いい者か悪者かよぅわからん看守役のような人だ。

迦葉氏が戻ってきて机にエクレアが置かれているのを見たとき、
またとない笑顔を浮かべていたので笑ってしまった。
彼はこないだオフィスグリコでビスコを買って食べていたのをA氏に見咎められ、
半分でやめて持ち帰ってコッソリ食べた。

PH_212-2.jpg
アクエリアスゼロというのが出た。
カロリーにきびしいK氏もこれなら許可だ。
味も意外とまぁまぁ…なんちゅうか原液ケチったカルピスみたい。

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2008年05月26日

[39日目]ストロベリーフィールズフォエバ

目標体重:55.8kg
目標までの残り:-9.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.8kg
体脂肪率:13.0%
BMI:21.0
食事
朝食
トースト、ヨーグルト
昼食
かど家のきむち牛丼大盛り
夕食
ご飯2膳、とんかつ、サラダ、うどんいりみそ汁
おやつ
アイスクリーム(予告)

ごぶさたしてしまった。

↓ビリーの翌々日の日曜に親戚宅へいちごがりへ行き、たんと採った。
とりながら食べ、お持ち帰りで冷やして食べ、
練乳をかけて食べ、ジャムにしてもらってパンに塗り、
いちごパイにしてもらって食べた。
PH_220-2.jpg
こういうかごに3杯も4杯ももらって帰った。
なにを隠そう、僕はいちごが大好物でなんぼでも食べるのだ。
月曜と火曜はキンキンに冷やして、朝晩どんぶりに山盛りずつ食べた。
昨日のストロベリーパイが最後となり本当に残念。。

しかしダイエットも怠けているわけではない。
先週木曜もビリーをやった(2枚目)。
ちょっと体がなれてきて、前回よりちょっぴり楽に感じた。
そしてまた筋肉痛にならずにすんだ。体に合っているのかもしれない。
昨日は息がぜいぜい切れるまで、ガキんちょとドッヂボールをやった。
(その後ビールジョッキ4杯飲んでしまったが)
飴ももう食べなくなった。
ヘルシアウォータも毎日ではないが、大体飲んでいる。

PH_236-2.jpg
会社の近所にこんな張り紙が…小さくて見えにくいが「合唱団員募集中」とある。
誰が募集しているかは不明だが、たぶんここのオフィスの方であろう。
合唱団員が集まりますように。

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2008年05月17日

[29日目]ビリーニ再挑戦ソシテイクツカノ禁止事項

目標体重:55.8kg
目標までの残り:-9.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.1kg
体脂肪率:13.1%
BMI:21.1
食事
朝食
トースト、ポタージュスープ
昼食
弁当
夕食
ご飯2膳、納豆、ぶり照り焼き、ポテトサラダ、トマト小2ヶ
おやつ
梅ねり少々、今日もアイスなし!
明日は土曜で休みなので、もう一日頑張ってビリーやりました。

1時間弱も続く筋トレで、きっと今朝は体がバラバラになっているだろうと思いきや、
朝起きてもなんともない。。もしかしてあの伝説の、【年いくと筋肉痛が遅れてくる】現象なのだろうか。
仕事してるうちに徐々に痛くなってきたが運動のハードだった割りにたいしたことがない。
しかし!そんなはずはない…きっと今に。

まぁとりあえず今日のところは痛くないからビリーするには支障なかった。
昨日より運動に慣れたところもあってか、こなせる量が増えた。
ところが、スタミナの方がついてゆけず、息が上がってしまう場面が何度かあった。
もっと栄養摂らないと〜そのためには食べないと〜と言ってみたりする。

仕事中におやつ食ってると向かいの席のA氏がウルサイ。
「あ!何食ってるんですか!」と怖い顔。
ちょっとひと息オフィスグリコも禁じられてしまった。
PH_211.jpg
わが社のオフィスグリコ ↑ おねいさんに貝柱の干物を何度リクエストしても持ってきてくれないのだ。

A氏はこの頃、のど飴も5粒までしかアカンなどと言い出し、
ついに今日は全面禁止とされてしまった。
交渉の末、梅ねりと浜風だけは許可がおりた。
PH_209.jpg
え?!浜風知らんの?昆布やで。

おまけに後ろの席のK氏にはアクエリアスやポカリスウェットも飲んではいけないことにされた。
少しでもカロリーがあるものは飲んではいけなくて、水やお茶にしろとのこと。
元々そういう方面の仕事をされていただけに、指導はシビアだ。がく〜(落胆した顔)
posted by やっこ at 00:36| 大阪 | 好調好調| Comment(6) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年05月15日

[28日目]ビリーニ挑ム事

目標体重:55.8kg
目標までの残り:-9.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.0kg
体脂肪率:13.1%
BMI:21.1
食事
朝食
メロンパン3/4、パイナップル
昼食
弁当、サラダ
夕食
ご飯1膳、サケのムニエル、ポテトサラダ、あさりのみそしる
おやつ
のど飴2個とガムぐらい…今夜はアイスクリーム食わなかったぜ!
予告通り、ダイエット部長がビリーのブートキャンプとやらを持参した。
仕事を早めに済ませ(てゆうかそれでも残業はしているが)、ダイエット部員5名+ゲスト2名が
会議室のプロジェクターに映し出されたビリー一味をお手本に50分間ほど汗をかいた。
そして結果は敗北。。

前半はまだいい。
フーンこんなもんかみたいな声と笑顔、ビリー連中の声を真似て奇声をあげたり、
和気あいあいと進行する。
パンチやキックなどでそろそろヘタってきたところへ、
無情の腹筋運動が延々続く。。。。。。。そして終わったはずの腕立て伏せを再度命じられ、
もはや誰一人ちゃんとこなせる者はなくなっていた。
PH_202.jpg
とはいえ、さすがに流行っただけあって(ですよね?知らんけど)けっこう楽しい。
終わった後は多少ひざが笑っているが、またやりたいと思う。

格闘ぽいアクションがけっこう出てくるので、
学生時代空手をやっていた女の子(インターハイにも出たとか)に火がつき、
極真をやっていたというもうじき30歳な男(これがダイエット部長)と組み手を始めた。
PH_204.jpg
女の子だと思って油断した部長は顔面にパンチを入れられた。

しかし結成以来沈黙の続いていたダイエット部員を引きずり出し、
有言実行で本日のクラブ活動を成功させた部長の行動力はすばらしい。
たんなるそこらのメタボ青年ではないのである。
PH_205.jpgPH_208.jpg
↑紹介しよう。これがダイエット部活帰りの部長のお姿だ。
左の写真ではコンビニで何かを買っているらしい。
右の写真ではそれを歩きながら食べているらしい。
しきりに「腹減った」を連発していた。
posted by やっこ at 23:41| 大阪 ☁| 好調好調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年05月14日

[27日目]紙ノ手帳ニ逆戻リスル事

目標体重:55.8kg
目標までの残り:-9.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.1kg
体脂肪率:13.1%
BMI:21.1
食事
朝食
トースト1枚、ナタデココドコモポイント
昼食
弁当
夕食
ご飯1膳、焼きさわら、みそしる
おやつ
アイスクリーム

もともと手帳はよく使う方だったが、
この6〜7年ぐらいは紙の手帳を離れてザウルス2機種→X01Tと使ってきた。
ザウルスはリナックスを持ち歩けるというのが楽しかったのと、
Apache+MySQL+PHPで自前のDBをこしらえて
(通勤時間中・ザウルス入力のみでコーディングした!)
好きなように情報管理できたのがなんといってもよかった。

それがどこへ行くにも携帯電話とザウルスの2台持ちなのが煩わしくなり、
X01Tが発売されたのを機にsoftbakへ乗り換えた。が…そこでつまづいた。
この機械はそれなりに面白いが、とにかく動作が重いのでメモ取りに向かないことと、
使いやすいDBウェアがない。。とたんに日常の情報管理が破綻しはじめた。。

あれこれ考えたが、けっきょく紙の手帳に戻ってみることにした。
走り書きのメモにしても、情報を種別に管理したいのでやっぱりシステム手帳にした。
システム手帳っていっても、最近はスリムなものがありますね。僕のBODYとは大違い。
「YOU」の頃から糸井重里はあまり好きではないため、ほぼ日手帳は避けたけれど、
フランクリンプランナーとかはちょっと心が動いた。
でも結局のところ、他人のフォーマットには合わせられないね。
罫線だけあれば十分かな。

notebook.jpg
Pilotの手帳。ZAURUSも家ではまだ現役!

posted by やっこ at 23:25| 大阪 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年05月13日

[26日目]LINUXハヤッパリ楽シイ事

目標体重:55.8kg
目標までの残り:-9.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.4kg
体脂肪率:14.5%
BMI:21.2
食事
朝食
トースト1枚、いよかん
昼食
弁当
夕食
ご飯2杯、山掛け、牛トマト煮込み
おやつ
アイスクリーム
久しぶりに仕事でLINUXサーバをいじった。
以前ブームの折にはPCでよく遊んだが、
去年Linuxザウルスからスマートフォンに鞍替えしたのを最後に触っていなかった。
OpenPNEのメール設定がうまくいかないということで
見せてもらってあれこれいじってみたが結局うまくいかず終い。
この泥沼感がいいね。また今度続きをする。

四川省の人たちにはつらい夜ですね。
今テレビでは日本が世界で何番目にたくさんお手伝いしているかを強調しています。。
posted by やっこ at 23:46| 大阪 ☔| 普通普通| Comment(1) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年05月12日

[25日目]ヘルシア飲ム事

目標体重:55.8kg
目標までの残り:-10.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.9kg
体脂肪率:13.7%
BMI:21.4
食事
朝食
トースト1枚、いちご練乳
昼食
やきそばUFO、しゃけおにぎり、サラダ
夕食
ごはん2膳、かつおたたき、みそしる、つくねはるさめ
おやつ
ようかん3切れ、アイスクリーム
土日にたらふく食べてしまい、週明けはまたまたぜい肉増グッド(上向き矢印)
せめて今日昼間の日清UFOは避けるべきだった。

それで罪滅ぼしに、ヘルシアウォーターを飲んでみた。
前回のダイエットの際は毎日飲んでいたが、とくに効き目があったとも思われない。
これ飲むと一応ダイエットに取り組んでる気分になり、自覚が湧くというか…
まぁごまかしですな。面目ない。

ところで、会社のダイエット部がついに部活動開始することになった。
水曜か木曜、仕事の後にBILLYとかいうおっさんのビデオ見ながらみんなで踊るらしい。。
僕はテレビを見ないので、そのおやじは有名人らしいが、どんな奴か知らない。
posted by やっこ at 23:22| 大阪 ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年05月09日

[22日目]ナンカ体脂肪率減ッテキテナイ?

目標体重:55.8kg
目標までの残り:-9.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.5kg
体脂肪率:10.5%
BMI:21.3
食事
朝食
たまごサンド、すいか
昼食
弁当、サラダ
夕食
ごはん2膳、まぐろ山かけ、ロールキャベツ、ワイン
おやつ
のど飴、クッキー、アイスクリーム
ダイエットダイエットいうが、具体的にどんな取り組みをしてるかというと、
食事と間食を控えめにしていることと、あとそれを記録していること。
レコーディングダイエットというらしいが、いまのとこ体重は変化ないみたい。

前回の10kg減量の際は、毎日ちょっとした運動してたのと、
週末に30分ほどジョギングしてた。
そのときは運動はさほど効果なくて小食がポイントだと思っていたが、
やっぱ運動も関係あるのかな。
posted by やっこ at 23:43| 大阪 ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年05月08日

[21日目]脾肉ノ嘆

目標体重:55.8kg
目標までの残り:-10.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.9kg
体脂肪率:11.2%
BMI:21.4
食事
朝食
トースト+スクランブルエッグ、すいか
昼食
弁当(牛肉ケチャップ炒め他)、サラダ
夕食
ごはん3膳、鶏肉ソテー、サラダ、みそしる、ワイン1杯
おやつ
アイスクリーム1ヶ、のど飴、バランスイオン1箱

腹周りもさることながら、モモ肉の付き具合がいやだ。

腹はやわらかい餅でコーティングしたようにぷよぷよしてしまりがない。
モモ肉も同様に太いのだけど、なんというかちょっとムキっとして、
いかにもオヤジ風味なのがたまらない。

こんなモモ肉のロックンローラはいやだ。
しいてあげればジョン・ケイかな?YAVAI!!
steppenwolf.jpg←右から2番目な。音楽はかっこいいけどな。

posted by やっこ at 23:58| 大阪 | 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年05月07日

[20日目]食卓ヨリカレーライスノ消ユル事

目標体重:55.8kg
目標までの残り:-10.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.8kg
体脂肪率:11.3%
BMI:21.4
食事
朝食
ごはん半分、みそしる、練乳かけいちご
昼食
弁当(コロッケ、焼き魚など)、サラダ
夕食
ごはん2膳、はまち造り、豚ぴーまんきのこ炒め
おやつ
のど飴2ヶぐらい、アイスクリーム
ノーマルな晩飯に戻った。

ゴールデンウィーク中に好きなだけ食べたせいか、
平常へ戻ってみると、食欲も穏やか。とくにほしいものもない。
といいつつ、毎晩のアイスクリームはやめられないのだけどドコモポイント

ところで体重の話だけど、
去年の2月頃は体重が55kgほど、体脂肪率は7%ほどだった。
それが一年で10kgも増えてしまった。
さらに言えば、じつはその55kgの半年前は今と同等以上の体重があった。
グラフにするとこう。

Weight

│ ○      ○
│   ○ 
└────────Time

だいたい55〜58kgのときが体の調子もよい。
posted by やっこ at 22:37| 大阪 | 不調不調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年05月06日

[19日目]ゴールデンダイエット

目標体重:55.8kg
目標までの残り:-9.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.7kg
体脂肪率:15.1%
BMI:21.3
食事
朝食
ショートケーキ1ヶ
昼食
カレーライス1杯、やきそば
夕食
カレーライス1杯、サラダ
おやつ
アイスクリーム2ヶ
今年の連休は先日の祭りへ行った他は、ほぼお出かけなし。
部屋の整理や買い物、自転車の修理など、いくつかのタスクを片付けることはできたので、
まぁよかったかな。

柏餅やらケーキやらで予想通りダイエットは進まなかったが、
連休も終わり、今月後半にかけてはいよいよ結果が出るはずだ??
posted by やっこ at 20:37| 大阪 | 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年05月03日

[16日目]祭ノドサクサデガットギターヲ入手スル事

目標体重:55.8kg
目標までの残り:-10.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:66.2kg
体脂肪率:14.9%
BMI:21.5
食事
朝食
餅二個、コーヒ
昼食
フランクフルト2本等
夕食
居酒屋でなんかいろいろ…
おやつ
アイスクリーム(白熊キャンデー1本、カップアイス1ケ)
さてさて昨日からGW後半戦でさっそく自堕落な生活。
でも睡眠時間がじゅうぶんとれるので、体調はすこぶるGOOD。

今日は中之島祭へ行ってきた。
主に屋台の食べ物を食い散らかすのが目的だけど、
今日はそれほど食べなかった。
焼きすぎのフランクフルトが通常1本200円のところを5本で300円にしてもらったが、
そのうち2本が我が胃に収まったのみで、暑いせいかそれほど腹は減らない。
そこらへんのおじいさんが、向こうでエスキモーの「MOW」いうアイスクリームを無料で配っていると教えてくれた。
試食と称してまるまる1個をそのままくれる。おかげでそこらじゅうMOWを食べている人だらけ。
アイスクリーム大好きな僕も感激で、この夏少なくとも5個のMOWを買って食べると心に誓った。

それよりも何よりも、今日の一番の収穫は古道具市でヤマハのクラシックギターを2500円でGETした事也。
ギターを買うことは嫁さんがとにかくOKしないので(使いもしないのがすでに5本ある)、
安いという理由で了解を得るより先に買った。
元々安いモデルで古い物だけども、意外と音は悪くない。
僕は学校を卒業してからほとんどギターをいじくる機会もないまま、
今となっては重度の肩こりで小指と薬指をスムーズに動かすこともできず、
もはやギターとは訣別状態だったのだけど、指板の広いクラシックギターならまた触ってみたいと思っていた。
時々ヤフオクや楽器屋の店先で横目にしてみたり、じつはかなり未練タラタラだった。
とは言え実際のところ、悠長にギターを触っている余裕もないのだが、
そばに置いてあるだけでもうれしい。

というわけで今日も体重のことは忘れていました。
037.JPG
posted by やっこ at 23:10| 大阪 | 普通普通| Comment(4) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年05月01日

[14日目]カレーハ心マデ黄色ク染メル事

目標体重:55.8kg
目標までの残り:-9.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.5kg
体脂肪率:12.9%
BMI:21.3
食事
朝食
トースト1枚、いちご練乳かけ
昼食
弁当(卵焼、カツ、てんぷら等)
夕食
カレーライス1杯半、サラダ
おやつ
のど飴少々(今日はほんとにちょっとだけ…5個ぐらい)、551蓬莱アイスフルーツ味
そういえばダイエットブログを開始した4月18日からちょうど2週間、
ここへ書かれたすべての日記の晩飯がカレーライスであることに気づく。
実際には、休日の晩飯はたいてい鍋や鉄板焼きなどで、
2週間完全カレーずくめな訳ではない。たまたまブログを書いた日がすべてカレーだっただけだ。

僕の近辺では有名な話だが、いったんカレーを作ってもらったら、
どんなに少なくとも1週間、長ければ2〜3週間はカレーを食べ続ける。
その間すーぷや具を追加して、ちょっとずつ味が変わるのを楽しんでいる。
カレーダイエットってあるのかな?キムチもあるぐらいだし。。
僕はいまカレーダイエット中。
posted by やっこ at 23:21| 大阪 ☔| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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